Cristiano Ronaldo mempunyai ketahanan luar biasa di tahap tertinggi bola sepak bukanlah satu kebetulan.
Pada usia 41 tahun, bintang Al-Nassr itu masih kekal dalam keadaan fizikal terbaik.
Kini, bekas chef peribadinya, Giorgio Barone mendedahkan rutin pemakanan yang sangat teliti yang membantu menyokong prestasi salah seorang atlet terhebat dalam sejarah, termasuk mengelakkan pengambilan susu.
Menurut sumber laporan Goal, Barone mengakui Ronaldo menganggap pengambilan susu oleh orang dewasa sebagai sesuatu yang secara asasnya tidak betul, dan beliau mengelakkannya sepenuhnya dengan memilih alternatif tenusu.
“Tiada susu. Manusia adalah satu-satunya haiwan yang minum susu daripada haiwan lain. Tiada haiwan lain minum susu selepas tiga bulan.”
“Anak lembu tidak minum susu selepas usia tiga bulan. Haiwan tidak minum susu daripada haiwan lain. Perkara ini tidak wujud dalam alam semula jadi.”
“Hanya manusia terus minum susu hingga umur 30, 40, 50, dan 60 tahun, dan pada pandangan saya itu adalah salah. Kita menyusu daripada ibu kita, seperti anjing, serigala, lembu dan keldai.”
“Itu normal. Selepas bayi, ia tidak normal. Ia bertentangan dengan alam semula jadi.”
Ronaldo mengikuti jadual pemakanan yang ketat yang memberi keutamaan kepada protein tanpa lemak dan lemak sihat, sambil menghapuskan sepenuhnya gula halus.
Setiap hidangan direka untuk memberikan tenaga maksimum tanpa pemprosesan berat yang biasa terdapat dalam diet moden.
Barone memperincikan rutin harian tersebut dengan berkata:
“Diet Cristiano Ronaldo adalah seimbang. Dia makan sedikit daripada semua jenis makanan, tetapi sentiasa yang sihat. Bermula dengan sarapan, dia akan makan avokado bersama kopi, telur dan tanpa gula.”
“Langsung tiada gula. Untuk makan tengah hari, mungkin ayam, ikan dan sentiasa sayur-sayuran. Jika dia memerlukan karbohidrat, dia mendapatkannya daripada sayur-sayuran, jadi dia tidak memerlukan apa-apa yang diperbuat daripada tepung. Tiada pasta, roti dan jenis makanan lain.”
“Pada waktu malam, dia makan makanan ringan, biasanya ikan atau daging dalam bentuk fillet. Ia sentiasa disertai dengan sayur-sayuran,” tambah beliau lagi